リスフラン関節というのを知ったウォーキング（2020/11/30）

熱田区の宮宿（七里の渡し）まで歩いて、あとは適当に距離を稼いで、熱田神宮とイオン系の自転車ショップに寄って帰ってきました。
最後の数キロになって、右足の甲というか親指のリスフラン関節辺りに痛みが発生しました。
翌日である今日の方が、痛みがひどくなってきています。
久しぶりなのに距離的にも速度的にも、ちょっと無理した感じでしょうか





その足を痛めたというウォーキングの速度ですが、1キロ10分30秒という数字が出ています。
これで17Km弱、時速なら6Km弱で、ほとんど休憩なし歩いています。
数字的に見ても、やはりがんばり過ぎたようです。
昨日の最高気温は14度とのことで、これぐらいの気温が歩きやすく、がんばってしまった原因でしょう。